Brandend maagzuur, verstopping, winderigheid, diarree of een prikkelbare darm, het zijn enkele van veelvoorkomende maag- en darmproblemen. De maag en darmen zijn nodig om het voedsel te verteren. Niet zo vreemd dus dat voeding ook een directe invloed heeft op maag- en darmproblemen. Ook stress en te weinig bewegen hebben invloed op de werking van maag en darmen. Door aanpassingen in uw eetgewoonten en leefstijl kunnen veel klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Een goed advies over voeding en leefstijl kan dus uitkomst bieden. En omdat elk lichaam anders is en dus anders zal reageren, heeft iedereen een advies op maat nodig. Bij verstopping (obstipatie) komt de ontlasting minder vaak en is harder dan gewoonlijk. Daardoor kan iemand met verstopping last hebben van een opgeblazen gevoel, buikkrampen en winderigheid. Bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS) zijn de klachten zeer uiteenlopend van opgeblazen gevoel, winderigheid, krampen tot diarree of juist verstopping. Een vezel- en vochtadvies en tips over leefstijl kunnen verstopping voorkomen of verhelpen en de klachten bij PDS verlichten. Ook bij regelmatig terugkerende diarree of maagklachten is het zinvol om de voeding en leefstijl onder de loep te nemen. Ook dan is een voedings- en leefstijladvies onmisbaar.

Wat kan de diëtist voor u betekenen?

Het huidige voedingspatroon zal bekeken worden. Daarbij zal extra aandacht gegeven worden aan vezels en vochtgebruik. Ik adviseer is graag over het gebruik van vezelrijke producten of producten die de klachten mogelijk verergeren. Ook zal er besproken worden wat u zelf kunt doen om de klachten te verminderen. Denk hierbij aan het belang van beweging en ontspanning.